惡魔戀曲第28章,惡魔戀曲第28章，掌握新技能——情感控制的步驟指南
本文目錄導(dǎo)讀：初探情感控制了解情感控制的重要性情感控制的基本概念準(zhǔn)備階段自我評估認(rèn)識自身的情感狀態(tài)學(xué)習(xí)資源搜集與情感控制相關(guān)的資料心態(tài)準(zhǔn)備保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度學(xué)習(xí)情感控制的技巧認(rèn)知重構(gòu)改變負(fù)面思維，培養(yǎng)積極心態(tài)深呼吸放...
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